E-Paper: Laufen ist die beste Medizin – Sonderheft 2020

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Laufen ist wissenschaftlich erwiesen die gesündeste Sportart der Welt. Es stärkt die Muskulatur, hält jung und fördert das Imunsystem. Wer jedoch zu hart trainiert und die Belastung nicht gut steuert, wird früher oder später mit Verletzungen zu kämpfen haben. In unserem Sonderheft lesen Sie, wie Sie Ihren Körper und Ihre Gesundheit aktiv kräftigen und was Sie gegen Gelenkschmerzen und Läuferbeschwerden tun können.