Kategorie: Anzahl Laufeinheiten pro Woche - 4 bis 5

22 Produkte
  • Halbmarathon unter 2:00 Stunden – 12 Wochen
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  • Marathon unter 4:00 Stunden – 12 Wochen
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  • 10 Kilometer unter 50 Minuten – 12 Wochen
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  • Marathon unter 3:45 Stunden – 12 Wochen
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  • Halbmarathon unter 1:45 Stunden – 12 Wochen
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  • 10 Kilometer unter 45 Minuten – 12 Wochen
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  • Marathon unter 3:30 Stunden – 12 Wochen
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  • 5 Kilometer unter 20 Minuten – 8 Wochen
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  • Marathon schaffen – 12 Wochen
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  • Marathon unter 4:30 Stunden – 12 Wochen
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  • Marathon unter 5:00 Stunden – 12 Wochen
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  • 10 Kilometer unter 40 Minuten – 12 Wochen
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  • Basis-Training für anhaltend gute Laufform – 5 x 4 Wochen
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  • Trail- und Berglauf (30 bis 50 Kilometer) – 12 Wochen
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  • Marathon unter 4:15 Stunden – 12 Wochen
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  • 5 Kilometer unter 17:30 Minuten – 8 Wochen
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  • 10 Kilometer unter 37 Minuten – 12 Wochen
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  • Ultratrail (100 Kilometer) – 16 Wochen
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  • Laufen für Mannschaftssportler – 2 x 4 Wochen
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  • 5 Kilometer in 25 bis 30 Minuten – Laufen nach Zyklus (28-Tage-Zyklus)
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  • 5 Kilometer in 25 bis 30 Minuten – Laufen nach Zyklus (32-Tage-Zyklus)
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  • 5 Kilometer in 25 bis 30 Minuten – Laufen nach Zyklus (24-Tage-Zyklus)
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